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          [30歲記憶力不好怎么辦] 30歲記憶力下降的原因
          
        
          我要評來源：教師 - 聯盟網　2019/5/17 20:26:05　作者：　瀏覽次數：
          
    
          
    
          
       
           評論：[30歲記憶力不好怎么辦] 30歲記憶力下降的原因,用腦過度會導致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集、記憶力下降等問題,所以要注意科學用腦、積極補腦。下面是小編為你整理的30歲記憶力不好怎么辦，希望對你有幫助!　　提高記憶力的方法　　一、注重飲食和睡眠　　經常吃雞蛋、魚類、菠蘿等可以提高大腦機能。不僅需要保證足夠的營養物質攝入，而且要保證足夠是睡眠時間和良好的睡眠質量。　　二、注重體育鍛煉　　在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，強健的體…
          
    
          
    
          
        
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